ဒေါသကိုထိန်းချုပ်လျက်ဘ၀ကိုဖြတ်သန်းဖို့နည်းနာတွေများစွာရှိနေမှာပါ။ ဒီအထဲမှာကအချို့တချို့ကမိတ်ဆွေကို အဆင်ပြေစေမယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။

ဘာအချက်တွေလည်းဆိုတော့ .....

၁။မိမိခံစားဒေါသထွက်နေမှုများကိုစာရွက်တွင်ချရေးလျက်၊ရေးပြီးသောအခါတွင်၊၎င်းဒေါသထွက်လျက်ရေးသားထားသောစာရွက်ကိုအပိုင်းပိုင်းဆုတ်ဖြဲလိုက်ပါ။

၂။ဖြည်းညည်းညှင်သာစွာဖြင့်အသက်ကိုနက်နက်နဲနဲရှုရှိုတ်လိုက်ပါ။

၃။ကိန်းဂဏန်းများ၊ဒါမှမဟုတ်အက္ခရာဗျဉ်းများကို ဖြေးဖြေးနဲ့မှန်မှန်ရေတွက်ပေးပါ။

၄။သင်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်။ဘာကြောင့်ဒေါသတွေထွက်နေရသည်ကို၊ သူငယ်ချင်း၊ မိဘ၊ ယုံကြည်ရသူကို ရင်ဖွင့်ပြောပြပါ။

၅။ အနားယူပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာတခုခုကို ဖန်တီးလျက် လုပ်ဆောင်ပါ။ အထက်ပါအချက်တွေကတော့ နည်းနာများစွာထဲမှာလွယ်ကူသလို၊

ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဘဲဖြစ်ပါတယ်။

ဆက်လက်လေ့လာကြရအောင်။